Programa Sou Mulher

O Programa Sou Mulher é de desenvolvimento humano e coaching com duração de 10 semanas, onde você será guiada por um time de mulheres e aprenderá ferramentas e técnicas específicas para trabalhar o seu empoderamento feminino em relação à todos seus papéis.

Uma jornada da qual você sairá mais íntegra, empoderada e confiante em relação à si mesma e em relação ao seu papel no mundo.

Programa Sou Mulher – Como Funciona?

PLATAFORMA DE CONTEÚDOS


Acesse a sua plataforma exclusiva de aluna com vídeo aulas, apostilas e folhas de exercícios, assessments, audios e meditações guiadas (totalizando 87 vídeos + 30 apostilas + 10 audios + 1 assessment). Você pode acessá-la de qualquer dispositivo.


PRÁTICA DA SORORIDADE


Sororidade é a união e aliança entre mulheres, baseado na empatia e companheirismo, em busca de alcançar objetivos em comum. Focamos na construção de uma comunidade de mulheres onde a Sororidade seja praticada e valorizada.


COMUNIDADE E CONTEÚDOS VITALÍCIOS


Nós sabemos que o conhecimento e as técnicas que você vai aprender são para a vida toda e que uma vez que vivemos essa jornada profunda juntas, estaremos para sempre conectadas. Por essa razão, tanto o conteúdo do Programa quanto a comunidade são vitalícios, seus para sempre!

Programa Sou Mulher – Confira Abaixo o Que Você Vai Viver Nessa Incrível Jornada

A Jornada do Sou Mulher será vivida em 10 semanas. Em cada semana trabalharemos um tema essencial para a prática da sororidade e empoderamento feminino completo e profundo.

Programa Sou Mulher

Programa Sou Mulher – Módulos

MÓDULO 1: VOCÊ E AS DEUSAS

No módulo 1 vamos aprofundar o entendimento sobre as Deusas e dinâmica entre os arquétipos com aulas, estudos de caso, exercícios, testes e muito mais.

MÓDULO 1 – VOCÊ E AS DEUSAS

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: Introdução

AULA 3: Atena – A mulher guerreira no mundo

AULA 4: Ártemis – O coração da caçadora solitária

AULA 5: Afrodite – A Deusa áurea do amor

AULA 6: Hera – Rainha e companheira no poder

AULA 7: Perséfone – Médium, mística e soberana dos mortos

AULA 8: Deméter – A mãe de todos nós

AULA 9: A Roda das Deusas

AULA 10: Um case de empoderamento

AULA 11: Exercícios – Você e as Deusas

Esse módulo contém : 14 vídeo aulas + 3 apostilas + 1 teste

MÓDULO 2: COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA

No módulo 2 vamos aprender uma nova forma de nos comunicarmos que impacta positivamente a maneira como nos relacionamos com outras pessoas. Vamos aprender tudo sobre a prática da Comunicação não Violenta.

MÓDULO 2 – COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: Introdução à CNV

AULA 3: Praticando a empatia

AULA 4: Os 4 passos da CNV

AULA 5: Compaixão

Esse módulo contém : 11 vídeo aulas + 1 apostila

MÓDULO 3: SOMBRAS

No módulo 3 fecharemos a fundação para a prática da sororidade trabalhando outro aspecto que impacta negativamente as nossas relações no dia a dia. Vamos trabalhar as nossa sombras.

MÓDULO 3 – SOMBRAS

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: O que são sombras

AULA 3: Como identificar suas sombras

AULA 4: Sombras a partir dos arquétipos

AULA 5: Exercícios Sombras

Esse módulo contém : 6 vídeo aulas + 1 apostila

MÓDULO 4: AMOR INTERNO – AUTOESTIMA

No módulo 4 daremos início ao nosso trabalho na Tríade do Empoderamento feminino, começando pelo pilar do amor, à partir do nosso olhar interno. Nesse módulo, te conduziremos em um trabalho profundo e sensível de resgate da autoestima.

MÓDULO 4 – AMOR INTERNO – AUTOESTIMA

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: As cobranças do mundo

AULA 3: Equilíbrio de papéis

AULA 4: Acolhendo sua beleza interna e externa

AULA 5: A importância da nossa linhagem materna

AULA 6: Empoderando-se da sua história

AULA 7: Sua nova realidade

Esse módulo contém : 8 vídeo aulas + 6 apostilas + 4 meditações guiadas

MÓDULO 5: AMOR EXTERNO – VULNERABILIDADE

No módulo 5, vamos trabalhar o amor para fora, onde vamos praticar a vulnerabilidade, que é o caminho para criarmos relacionamentos mais íntimos e verdadeiros em nossas vidas.

MÓDULO 5 – AMOR EXTERNO – VULNERABILIDADE

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: As conexões humanas

AULA 3: O papel da vulnerabilidade na criação de vínculos

AULA 4: A cultura da escassez

AULA 5: A vulnerabilidade e seus mitos

AULA 6: Compreendendo e combatendo a vergonha

AULA 7: Arsenal contra a vulnerabilidade e seus antídotos

Esse módulo contém : 10 vídeo aulas + 5 apostilas

MÓDULO 6: PODER INTERNO – SABEDORIA FEMININA

No módulo 6, seguiremos para o Pilar do Poder, primeiro trabalhando o nosso poder interno. Nesse módulo vamos trabalhar a reconexão com a nossa intuição, nossa relação com os elementos da natureza e a consciência dos nossos ciclos.

MÓDULO 6 – PODER INTERNO – SABEDORIA FEMININA

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: Reflexos do Patriarcado

AULA 3: Percepção dos aspectos femininos

AULA 4: Espaço Sagrado

AULA 5: O retorno da Deusa

AULA 6: Chakras Femininos

AULA 7: A reconexão com a mulher selvagem

Esse módulo contém : 11 vídeo aulas + 6 apostilas + 4 meditações guiadas

MÓDULO 7: PODER EXTERNO – EMPATIA COM O MASCULINO

No módulo 7 vamos a fundo na energia masculina. Vamos trabalhar a empatia com o mundo masculino, para que tenhamos relações mais equilibradas com os homens que fazem parte das nossas vidas. Esse módulo traz um entendimento sobre o masculino que é surpreendente!

MÓDULO 7 – PODER EXTERNO – EMPATIA COM O MASCULINO

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: Hera e o reequilibrio com o masculino

AULA 3: Energias feminina e masculina

AULA 4: As fugas do masculino

AULA 5: Os caminhos para o reequilibrio

AULA 6: Um convite

Esse módulo contém : 9 vídeo aulas + 1 apostila 

MÓDULO 8: INDEPÊNDENCIA INTERNA – INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

No módulo 8 seguiremos para o último pilar da Tríade de empoderamento feminino: Vamos trabalhar a nossa independência interna, através de práticas voltadas para desenvolvermos a nossa inteligência emocional.

MÓDULO 8 – INDEPENDÊNCIA INTERNA – INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: O que são emoções

AULA 3: O Modelo Plutchik

AULA 4: Vícios Emocionais

AULA 5: Centro Emocional

AULA 6: Sequestro Emocional

AULA 7: Estratégia Emocional

Esse módulo contém : 9 vídeo aulas + 6 apostilas + 1 meditação guiada

MÓDULO 9: INDEPENDÊNCIA EXTERNA – LIBERTAÇÃO DOS CONDICIONAMENTOS

No módulo 9 fechamos o nosso trabalho pela Tríade do Empoderamento Feminino. Vamos trabalhar a sua Independência Externa, a libertação dos seus condicionamentos e das crenças relacionadas ao feminino. Toda a jornada culmina para esse módulo, para o momento de externalizar o seu empoderamento no mundo.

MÓDULO 9 – INDEPENDÊNCIA EXTERNA- LIBERTAÇÃO DOS CONDICIONAMENTOS

AULA 1: O que você vai aprender nesse módulo

AULA 2: Livre – Arbítrio

AULA 3: Descondicionamentos

Esse módulo contém : 5 vídeo aulas + 1 apostila

MÓDULO 10: PRATICANDO A GRATIDÃO

E finalmente no módulo 10 vamos integrar toda a experiência dessa jornada de despertar feminino trabalhando juntas a Gratidão.

MÓDULO 10 – PRATICANDO A GRATIDÃO

AULA 1: Praticando a gratidão

AULA 2: Um recado da Marcela

AULA 3: Um recado da Carol

AULA 4: Um recado da Lari

Esse módulo contém : 4 vídeo aulas + 1 meditação guiada

Programa Sou Mulher – Bônus Especiais Somente Hoje

BÔNUS 1. ENTREVISTA COM JAQUE BARBOSA


Masturbação Feminina! Esse é um tema que ainda causa um grande incômodo e desconforto para muitas mulheres. Nessa entrevista incrível com a Jaque Barbosa, co-fundadora do Casal sem Vergonha, o maior site sobre relacionamentos e intimidade do Brasil, vamos falar sobre essa prática tão incompreendida, mas ao mesmo tempo tão saudável para as mulheres.

BÔNUS 2. ENTREVISTA COM GIOVANNA PUERTO CARLIN


Parir, amamentar, educar. Toda mulher que se transforma em mãe passa a receber conselhos, dicas e orientações sobre a melhor forma de criar seus filhos. Mas e quando esses conselhos abafam a nossa voz interna? Nessa linda e sensível entrevista com a Giovanna Puerto Carlin, criadora da Gigi e a Fábrica Mágica, vamos conversar sobre como resgatar a sua própria voz, sabedoria e intuição materna em meio à tantas regras e conselhos.

BÔNUS 3. DIÁRIO LUNAR


O Diário Lunar é uma ferramenta que traz para as mulheres uma maior consciência sobre os seus ciclos menstruais, as fases da lua, suas emoções e sentimentos e a natureza cíclica de nossos corpos. Neste módulo bônus você vai receber o seu diário lunar e vai aprender a preenche-lo e interpreta-lo. Mais uma incrível ferramenta que possibilitará momentos de reflexão e conexão com o seu feminino.

BÔNUS 4. CURSO DE YOGA COM STHEPHANE TOMANI


Nesse módulo bônus vamos trabalhar o prazer da solitude feminina e a conexão com o nosso corpo físico. Para isso, convidamos a incrível Sthephane Tomani, instrutora de yoga do YogaDone para levá-la numa jornada prática, simples e prazerosa de yoga e meditação. Práticas que irão te ajudar nesse processo de estar bem consigo mesma, de reconexão e de balanceamento no seu dia a dia.

BÔNUS 5. CURSO LIBERANDO A SUA CRIATIVIDADE FEMININA


Como funciona o ciclo criativo? Como podemos usar a nossa energia feminina nesse ciclo criativo? Quais são os princípios fundamentais para praticarmos a criatividade em nosso dia-a-dia? Existem padrões que podemos seguir para liberarmos a nossa criatividade? Esses e muitos outros conceitos são aprendidos nesse curso bônus completo sobre como liberar a sua criatividade feminina.

BÔNUS 6. CURSO ME LIBERTANDO DE PADRÕES ANTIGOS


Nesse bônus você identificar e se libertar de padrões limitantes que vêm sendo perpetuados através das gerações de mulheres da sua família e vai trabalhar para desenvolver a empatia com essas gerações anteriores, aproximando-se de suas chagas e buscando a compreensão empática dos seus desafios.

BÔNUS 7. GRUPO DE MENTORIA INSPIRAÇÃO – PARTICIPAÇÃO POR 06 MESES


Para que você mantenha-se conectada à sua jornada e energizada em seu processo de desenvolvimento e evolução, durante 06 meses, toda última quinta-feira do mês você vai se reunir com a Larissa e o Bruno para uma sessão online coletiva de mentoria destinada aos alunos Moporã, onde você terá a oportunidade de conhecer e aprofundar conceitos, conhecer novas práticas, realizar novos exercícios, trocar com outros participantes, mantendo-se motivada, conectada e inspirada em seu processo de desenvolvimento pessoal.

BÔNUS 8. MOPORÃ VIP


Uma vez que você ingressa na jornada do Programa Sou Mulher, você passa a fazer parte do grupo VIP de alunos do Moporã, onde você pode ganhar prêmios como Iphone, Câmera GoPro, livros, sessões de coaching individual, sessões de mentoria individual com o Bruno e a Larissa, descontos e até participação gratuita em cursos, acesso às atualizações de conteúdo e inscrições antecipadas e exclusivas em cursos e Programas.

Programa Sou Mulher – Veja Como Será Sua Experiência

PLATAFORMA
EXCLUSIVA


Ao matricular-se você receberá o acesso à sua plataforma exclusiva de aluna. Todos os conteúdos, como vídeo aulas, apostilas, audios e meditações guiadas, estarão guardados e organizados para você usufruir quando quiser! Ah, e lembre-se: todo o material da jornada é seu para a vida toda!


COMUNIDADE EXCLUSIVA
VIVA O CONCEITO DE SORORIDADE


No Programa Sou Mulher focamos demais na formação de uma comunidade online exclusiva para as participantes do Programa. Lá teremos atividades especificas desenhadas para estimularmos a sororidade e o desenvolvimento individual e do grupo. Um espaço para vivermos uma forma radicalmente nova de nos relacionarmos com outras mulheres.


APRENDA
DO SEU JEITO


Seja qual for o seu estilo de aprendizagem, nós contemplamos. Assista às aulas em qualquer dispositivo e faça o download das apostilas, folhas de exercícios (em PDFs editáveis!) e audios para fazer as reflexões com a qualidade e profundidade necessários.


ACOMPANHE
O SEU PROGRESSO


Para facilitar o acompanhamento do seu processo, a cada aula finalizada, você poderá checar a sua barra de progresso. Isso te ajuda e se manter conectada ao Programa e motivada para chegar até o fim!

Programa Sou Mulher – Garantia

Ainda está reticente à respeito da sua decisão? O melhor lugar para você decidir se o SOU MULHER é ou não para você é estando dentro dele. Aqui fora você nunca saberá o potencial que o Programa tem em apoia-la em seu despertar feminino. Por isso, nós oferecemos à você uma garantia incondicional de 30 dias. Sim, você terá a oportunidade de realizar quase metade do Programa sem compromisso. Se em até 30 dias você achar que o Programa não é para você, basta solicitar o reembolso total do valor investido. Simples e sem enrolação.

Programa Sou Mulher – Depoimentos

Programa Sou Mulher – Perguntas e Respostas

SERÁ QUE O PROGRAMA SOU MULHER É PARA MIM?

O Programa Sou Mulher é para todas as mulheres que buscam em suas vidas mais equilíbrio entre seus papéis e aceitação da sua humanidade. Mulheres que buscam o empoderamento real e completo para que se sintam mais confiantes e fortalecidas para tomar e bancar as decisões que estão alinhadas com a sua verdade e sua essência.

Esse é um programa feito para que mulheres reais possam aceitar-se cada vez mais, saindo da armadilha da super mulher e sentindo-se cada vez mais plenas, satisfeitas, equilibradas, independentes e responsáveis por suas próprias escolhas.

Mulheres que buscam viver o seu poder interno e a materialização desse poder no mundo, compartilhando o seu melhor e sendo valorizada por quem realmente são. E mulheres que buscam dar e receber amor de forma aberta e verdadeira.

Esse é o espírito e a essência do Sou Mulher.

COMO FUNCIONA O PROGRAMA SOU MULHER?

O Programa Sou Mulher é um programa online de desenvolvimento humano e coaching com duração de 10 semanas, onde você será guiada por um time de mulheres e aprenderá ferramentas e técnicas específicas para trabalhar o seu empoderamento feminino em relação à todos os seus papéis.

Ao ingressar na jornada de empoderamento do Sou Mulher, você receberá acesso à uma plataforma de conteúdos, por onde acessará as vídeo aulas, apostilas, meditações, assessments e visualizações guiadas.

Cada módulo é liberado semanalmente. Durante as 10 semanas do Programa, toda segunda – feira, você receberá uma notificação por e-mail comunicando à respeito da liberação do módulo.

Ao final das 10 semanas, ainda serão liberados os bônus: São 6 módulos extras, onde trabalharemos temas específicos de cada Deusa.

Você também passará a fazer parte da comunidade online e exclusiva das Participantes do Sou Mulher. Lá teremos atividades específicas desenhadas para estimularmos a sororidade e o desenvolvimento individual e do grupo. Um espaço para vivermos uma forma radicalmente nova de nos relacionarmos com outras mulheres.

POR QUANTO TEMPO TEREI ACESSO AO CONTEÚDO DO PROGRAMA?

O acesso ao conteúdo do Programa Sou Mulher é vitalício porque nós sabemos que o conhecimento e as técnicas que você vai aprender são para a vida toda.

É importante entender que esse processo de apropriação e expressão do nosso feminino mais puro é dinâmico e progressivo.

A cada nova descoberta, vamos nos tornando mais conscientes e fortalecidas e nos aproximamos mais da nossa verdade e essência. O trabalho que você vai realizar no Programa Sou Mulher te trará um entendimento maior e mais profundo sobre você mesma e a vida, o que tornará a sua trajetória mais prazerosa e significativa.

Logo, é normal que você revisite os conteúdos meses depois, até mesmo anos. Isso é esperado e por isso o conteúdo ficará disponível para você acessar sempre que você achar necessário.

PORQUE O PROGRAMA SOU MULHER É ONLINE E NÃO PRESENCIAL?

O Programa Sou Mulher é um ecossistema de Desenvolvimento, onde durante 10 semanas você vai trabalhar profundamente os temas que são pilares para o desenvolvimento e o fortalecimento do nosso feminino saudável. Todo esse trabalho será conduzido por um time de mulheres especialistas em cada tema.

Além dos conteúdos (apostilas, video aulas, meditações, testes, etc), você passará a fazer parte de uma comunidade exclusiva das participantes do Sou Mulher. Esse é um dos pontos altos do Programa. Dedicaremos tempo e energia durante o Programa para criarmos um ambiente de confiança e diálogo aberto e empático para que possamos aprender uma forma radicalmente nova de nos relacionarmos com outras mulheres.

Lá teremos atividades específicas desenhadas para estimularmos a sororidade e o desenvolvimento individual e do grupo. E para criar esse ambiente, é preciso de uma experiência de longo prazo, que dure mais do que apenas um final de semana.

Trazer toda essa estrutura para o presencial teria um custo inviável para a participante, considerando os aspectos de tempo de Programa, deslocamento, hospedagem, logística, custo das instrutoras, etc. Além disso, sabemos pela nossa experiência com desenvolvimento de pessoas, que cada um avança em sua jornada numa determinada velocidade e intensidade. A plataforma online permite que você faça o Programa de acordo com a sua rotina.

MINHA ROTINA É BASTANTE CORRIDA. SERÁ QUE VOU CONSEGUIR ACOMPANHAR?

O Programa foi pensado para se adequar à rotina corrida das mulheres, por isso ele é online, tem duração de 10 semanas e seus conteúdos são liberados progressivamente.

Recomendamos fortemente que você acompanhe o calendário de 10 semanas do Programa, dessa forma você vai aproveitar ao máximo as trocas na comunidade. Por isso, criamos essa estrutura que possibilita que você estabeleça uma rotina para assistir às aulas, realizar os exercícios e fazer as trocas na comunidade com bastante tranquilidade.

Mas sabemos que as possibilidades de dedicação semanal variam de pessoa para pessoa. Por essa razão, você terá acesso vitalício aos conteúdos, isso significa que você pode fazer o Programa no seu tempo, de acordo com a sua rotina e disponibilidade.

PORQUE O PROGRAMA SOU MULHER É DIFERENTE? PORQUE ELE É TÃO INOVADOR?

Para vivermos o nosso feminino mais puro e profundo precisamos resgatar esse conhecimento antes dele ter sido deturpado pela Cultura Patriarcal, que é o modelo mental que vivemos há séculos e a fonte do desequilíbrio entre o masculino e o feminino que sentimos hoje.

Devemos então combinar esse conhecimento ancestral com as melhores ferramentas e técnicas de desenvolvimento humano disponíveis hoje, de forma que ele se adapte com praticidade à sua realidade.

É isso que fazemos no Programa.

E nós sabemos que esse trabalho não dá para ser feito em um Workshop de final de semana. É preciso viver uma experiência mais longa, que traga mais diversidade e profundidade. Por isso o Programa tem duração de 2 meses e meio, assim você consegue viver essa experiência sem precisar abrir mão dos seus compromissos e da sua rotina.

E também não dá para fazer isso sozinha. Essa experiência tem que ativar um dos pilares centrais do nosso empoderamento feminino que é a troca empática entre mulheres. Todas as participantes do Programa Sou Mulher farão parte de uma comunidade exclusiva de mulheres, onde vamos estimular a troca, o diálogo, a empatia e o exercício da sororidade.

Então veja como o Programa Sou mulher é único e inovador.

Ele é uma experiência que une conhecimentos ancestrais e esquecidos sobre a nossa essência feminina com as melhores e mais modernas técnicas de desenvolvimento humano e coaching, onde você vai viver na prática o conceito de Sororidade, numa plataforma 100% online ao longo de 10 semanas, se adaptando à sua rotina mas permitindo um experiência de longa duração que é fundamental para o despertar feminino mais essencial.

O QUE É SORORIDADE? E COMO VAI FUNCIONAR A COMUNIDADE DO PROGRAMA?

Sororidade é a união e a aliança entre mulheres, baseadas na empatia e companheirismo, em busca de alcançar objetivos em comum.

Viver a sororidade é algo que conecta fundo com a nossa essência feminina. A sororidade não é algo teórico, só conseguimos entender a sua importância em nossas vidas quando a praticamos.

Por isso, no Sou Mulher focamos demais na formação de uma comunidade online exclusiva para as participantes do Programa onde iremos trocar e dialogar.

Essa comunidade é moderada e lá teremos atividades específicas desenhadas para estimularmos a sororidade e desenvolvimento individual e do grupo.

Garantimos que você não vai encontrar uma comunidade de mulheres como essa em nenhum outro lugar.

Para que essa comunidade seja realmente poderosa, dedicaremos 2 semanas do programa para aprendermos e praticarmos um novo tipo de comunicação. Nas duas primeiras semanas do Programa, você vai aprender sobre comunicação não-violenta e as origens da nossa dificuldade de nos relacionarmos com algumas mulheres. E tudo isso você vai poder praticar ao longo das outras 8 semanas do Programa e além.

QUAIS SÃO AS METODOLOGIAS UTILIZADAS NO PROGRAMA?

Quando falamos de empoderamento feminino real e profundo, não existe uma metodologia única que consiga abranger todos os pontos que precisam ser trabalhados. Todas as metodologias são verdadeiras e parciais, por isso unimos uma série de conhecimentos e técnicas que juntos formam uma combinação muito poderosa.

O programa está divido em dois ciclos principais:

1. Fundação para o exercicio da Sororidade: Nas três primeiras semanas do Programa, vamos trabalhar os temas que são a fundação para o seu reconhecimento e percepção como mulher e para a construção de uma comunidade onde o diálogo sincero, aberto e empático seja uma prática real.

Os principais autores desse ciclo são: Jennifer e Roger Woolger, Marshal Rosemberg, Jung, Ken Wilber e Debbie Ford.

2. Tríade do Empoderamento Feminino: Na sequência vamos entrar na tríade do empoderamento feminino e trabalhar de forma profunda os 3 pilares essenciais para o nosso fortalecimento como mulheres: o amor, o poder e a independência. Cada um desses temas será trabalhado à partir do olhar interno e externo.

Os principais autores desse ciclo são: Miranda Grey, Jean Shinoda Bolen, Brené Brown, Mirella Faur, Rose Marie Muraro, Clarissa Pinkola Estés, David Deida, Daniel Goleman e Martin Seligman.

QUANDO COMEÇA OFICIALMENTE O PROGRAMA SOU MULHER?

O Programa começa oficialmente no dia 12/06/2017, segunda-feira.

ATÉ QUANDO VÃO AS INSCRIÇÕES?

As inscrições vão até dia 05/06/2017 (segunda-feira), 23h59.

O PROGRAMA TEM CERTIFICADO DE CONCLUSÃO?

Sim. Ao término das 10 semanas do Programa você receberá o certificado digital de conclusão do Programa.

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2 Comentários

  1. Natalia disse:

    Eu quero mto e preciso me empoderar!

    Quando abre a próxima turma do Sou Mulher?